تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)
تمارين لشد عضلات البطن وخاصة لمن يشتكون من البطن
نبدأ
اول شي عشر مرات>
عشر مرات>
عشرين مره
خمسيييين مرة>
عشرين مرة
عشرين مرة>
عشرين مرة>
عشرين مرة>
عشرين مرة>
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن وخاصة لمن يشتكون من البطن
نبدأ
اول شي عشر مرات>
عشر مرات>
عشرين مره
خمسيييين مرة>
عشرين مرة
عشرين مرة>
عشرين مرة>
عشرين مرة>
عشرين مرة>
عشرين مرة